Adidas Adizero Adios Pro 3 vs. Prime X Strung: Welcher Adidas Super Shoe ist die richtige Wahl?

Einleitung

Adidas hat aktuell zwei sehr unterschiedliche Antworten auf dieselbe Frage: Wie macht man einen schnellen Straßenlaufschuh mühelos? Der Adizero Adios Pro 3 ist der Langstrecken-Rennschuh der Marke, gebaut für alles vom Halbmarathon bis zum Marathon. Der Prime X Strung nutzt eine ähnliche Technologie, fügt mehr Schaumstoff und mehr Vortrieb hinzu und wird dadurch zu einem Schuh, der auf schnelleres Training statt auf regelkonformes Racing ausgerichtet ist.

Beide Schuhe teilen jede Menge DNA: Lightstrike-Pro-Zwischensohlenschaumstoff, Carbon-Energy-Rods und Continental-Gummi-Außensohlen. Doch sie laufen sich spürbar unterschiedlich, und die Wahl zwischen ihnen hängt davon ab, wie viel Federung Sie wollen und wie viel Stabilität Sie zu verlieren bereit sind.

Die beiden Schuhe im Überblick

Der Prime X Strung kostet £230 oder $300, wiegt 255g (9 oz) für Männer in Größe 8 und hat eine Sprengung von 8,5mm. Sein Hauptmerkmal ist der hohe 50mm-Stack aus Lightstrike-Pro-Schaumstoff, der über dem von World Athletics für Wettkämpfe erlaubten Limit liegt, dazu kommen Carbon-Energy-Rods und ein Strung-Obermaterial, das Fasern auf Basis einzelner Fäden für eine angepasste Passform abbildet.

Der Adizero Adios Pro 3 kostet £220 oder $230, wiegt mit 218g (7.7 oz) in derselben Größe deutlich weniger und hat eine Sprengung von 6,5mm. Er verwendet Energy Rods 2.0, die über die gesamte Länge des Schuhs verlaufen, neben zwei Schichten Lightstrike-Pro-Schaumstoff, ein neu gestaltetes atmungsaktives Obermaterial mit großzügiger Polsterung an Ferse und Knöchelkragen sowie eine großzügige Schicht Continental-Gummi für Grip bei hohem Tempo.

Passform und Größen

Beide Schuhe fallen grundsätzlich passgenau aus, aber es gibt einige Einschränkungen, die Sie vor der Bestellung kennen sollten. Beim Adios Pro 3 gibt es ein dokumentiertes Problem rund um die Schnürsenkelösen am Zehengrundgelenk: Läufer mit breiteren Füßen berichten dort von Reibung und Blasenbildung. Eine halbe Größe größer hilft bei der Länge, doch die Enge des Zehenbereichs bleibt der größte Schwachpunkt des Schuhs.

Der Prime X Strung sitzt insgesamt komfortabler, mit etwas mehr Platz im Zehenbereich und einem besseren Einstiegsgefühl dank des Strung-Obermaterials. Allerdings berichten einige Tester von erheblicher Fersenreibung an der Rückseite des Schuhs – so stark, dass ein Halbmarathon gegen Ende schmerzhaft wird. Fersenlocking hilft, löst das Problem aber nicht vollständig.

Das praktische Fazit: Probieren Sie beide an, bevor Sie sich entscheiden, und rechnen Sie je nachdem, wo der Schuh drückt, mit einer Anpassung um eine halbe Größe in beide Richtungen.

Laufgefühl und Performance

Der Adios Pro 3 ist ein subtiler, effizienter Rennschuh. Er hat nicht den dramatischen Kick mancher Konkurrenz-Super-Schuhe, und im 5K- oder 10K-Tempo bietet er wenig offensichtlichen Vorteil. Glänzen kann er bei langen, gleichmäßigen Tempi: Er läuft mit einer angenehmen rollenden Bewegung mit, und das etwas festere Schaumstoffgefühl macht ihn über die Marathondistanz komfortabel statt auffällig.

Direkt aus der Box fühlt sich der Adios Pro 3 steif und unspektakulär an, weicht aber schnell auf. Nach kurzer Eingewöhnung setzen sich die Energy Rods, und er wird zu einem komfortablen, triebstarken Schuh, der lange Trainingsläufe und Rennen gleichermaßen belohnt.

Der Prime X Strung ist der unterhaltsamere der beiden. Der zusätzliche Stack und die zusätzlichen Energy Blades unter dem Vorfuß verleihen ihm eine federnde, sprungartige Qualität, die das empfundenen Aufwand tatsächlich reduziert – besonders bei gleichmäßigen Tempoläufen oder langen Läufen mit konstantem Tempo. Er musste überhaupt nicht eingelaufen werden und fühlte sich schon beim ersten schnellen Lauf fantastisch an. Der Preis dafür sind Gewicht und Stabilität, wobei das Zusatzgewicht beim Laufen kaum auffällt.

Stabilität und Stack-Höhe

Hier gehen die beiden Schuhe am weitesten auseinander. Der 50mm-Stack des Prime X Strung sitzt auf einer vergleichsweise schmalen Zwischensohlenbasis, und der Schuh verlangt volle Aufmerksamkeit. Unebene Straßen, Kieselsteine, Bordsteine und enge Kurven werden zu Gefahrenquellen, und müde Beine spät im Rennen machen Umknicken zu einem realen Risiko. Er gehört am besten auf flache, vertraute Straßen.

Der Adios Pro 3 ist ebenfalls kein stabiler Schuh, wirkt im Vergleich aber erdverbundener. Sein festeres, bodennäheres Aufsetzen belohnt das Laufen in einer geraden Linie, und er kommt mit Kurven bei hohem Tempo besser zurecht als der Prime X, der bei scharfem Abbiegen von der eigentlichen Aufstandsplattform abrutschen kann. Bei kürzeren Rennen und Intervallen spielt die wendigere Charakteristik des Pro 3 erneut eine Rolle.

Welcher Schuh sollte es sein?

Wenn Ihnen Regelkonformität beim Rennen wichtig ist, fällt die Entscheidung automatisch: Der 50mm-Stack des Prime X Strung macht ihn für Wettbewerbe unzulässig, daher ist der Adizero Adios Pro 3 die Wahl für den Renntag. Für längere Rennen vom Halbmarathon bis zum Marathon ist er eine solide, verlässliche Option, die hilft, ein gleichmäßiges Tempo zu halten – auch wenn er nie ganz so begeistert wie die allerbesten Super Shoes.

Wenn Sie keine Podestplätze jagen und maxim Spaß im Training suchen, ist der Prime X Strung kaum zu schlagen. Er landet weicher, federt stärker beim Abdruck, verzeiht unausgeglichene Fußaufsetzung eher und ist dank Strung-Obermaterial und mehr Platz im Zehenbereich über lange Ausdauerläufe komfortabler. Seien Sie sich nur ehrlich über die Stack-Höhe bewusst, bevor Sie kaufen – für Läufer, die Stabilität schätzen, ist es ein riskanter Kauf.

Fazit

Der Adios Pro 3 ist die vernünftige Wahl: ein leichterer, erdverbundener, rennlegaler Marathonschuh, dessen Obermaterial ihn mehr ausbremst als sein Laufgefühl. Der Prime X Strung ist die spannende Wahl: mehr Power, mehr Komfort, mehr Spaß und ein echter Performance-Vorteil bei langen, gleichmäßigen Tempi – sofern Sie die Höhe verkraften und akzeptieren, dass er nie bei einem offiziellen Rennen an den Start gehen wird. Wählen Sie den Schuh, der zu Ihrer tatsächlichen Laufweise passt.