Adidas Adizero Adios Prime X: Ein Langstrecken-Test bei kaltem Wetter

Einleitung

Wenn über Laufschuhe für kaltes Wetter gesprochen wird, dreht sich alles um die Frage, ob hochwertige Racing-Schäume ihre Sprungkraft verlieren, wenn die Temperatur fällt. Nach einem 16,29 Meilen langen Training mit einem Schnitt von etwa 7:26 pro Meile, inklusive dreimal drei Meilen im Marathonaufwand mit einmeiligenlockernden Abschnitten, kam der Adidas Adizero Adios Prime X aus einer Session bei 16°F sehr gut heraus. Dieses Paar wurde selbst gekauft, ohne Beteiligung des Herstellers, die Eindrücke hier stammen also ausschließlich aus dem regulären Training.

Die Kurzfassung: Kaltes Wetter hat das Erlebnis kaum verändert, der Schuh blieb exzellent für langes Marathontempo-Training, und die wichtigsten Einschränkungen haben mit der Temperatur überhaupt nichts zu tun.

Für wen dieses Produkt gedacht ist

Den Prime X versteht man am besten nicht als klassischen Super-Schuh, sondern als Super-Trainingsschuh. Er eignet sich für Läufer mit hohem Wochenumfang und Einheiten im Marathon- oder Schwellentempo, die die Vorteile eines carbonplattierten Racing-Schuhs mit noch mehr Dämpfung und weniger Belastung für den Körper wollen. Wenn dein Ziel ist, mehr qualitatives Training zu absolvieren, schneller zu regenerieren und Woche für Woche konsequent aufzubauen, passt dieser Schuh perfekt in diese Rolle.

Erste Eindrücke und Daten

Dies ist ein Maximalist-Racing-Schuh auf zwei Ebenen. Erstens die Sprengung: 50 mm in der Ferse mit 10 mm Drop, also 40 mm im Vorfuß. Dieser 40-mm-Vorfußwert liegt exakt an der von World Athletics erlaubten maximalen Stack-Höhe, weshalb der Schuh oft als regelwidrig beschrieben wird. Zweitens der Carbon: Eine halblange Carbonfasern-Platte läuft vom Vorfuß nach hinten zur Stabilisierung der Ferse, dazu kommen Mittelhand-Stäbe in derselben Ebene, die sich wie eine Platte verhalten, und dann drei zusätzliche Carbonfasern-Klingen unter dem Mittelhandbereich. Das ergibt zwei Carbon-Ebenen, wo die Regeln nur eine erlauben.

Der Schaum ist durchgehend Lightstrike Pro, Adidas’ hochwertigster Racing-Schaum. Für Freizeitsportler ist keine der Regelfragen tatsächlich relevant. Man kann damit einen Marathon laufen, wenn man möchte – nichts verbietet das auf Breitensport-Ebene.

Größte Stärken

Die herausragende Eigenschaft ist, wie schonend der Schuh über lange Distanzen für den Körper ist. Er bietet ein Gefühl ähnlich wie ein carbonplattierter Super-Schuh, aber mit zusätzlicher Dämpfung, die ihn gelenkschonender macht. Das macht ihn zur natürlichen Wahl für lange Läufe und Trainingstage, an denen man sonst zum plattierten Racer greifen würde.

Beim Thema Kälte waren die Ergebnisse überraschend positiv. Bei 16°F gab es kaum einen spürbaren Unterschied zu wärmeren Bedingungen. Ein leichter Verlust an Sprungkraft fühlte sich gering an, und ehrlich gesagt war es schwer zu trennen, wie viel davon am Schaum lag und wie viel an einfach kalten, weniger sensiblen Füßen. Er blieb eine unterhaltsame, großartige Option für lange Läufe mit Marathontempo oder schnelleren moderaten bis Schwellen-Einheiten.

Das durchsichtige Obermaterial erwies sich außerdem als weniger problematisch bei Kälte als erwartet. Es ist kein dedizierter Winterlaufschuh, aber die Atmungsaktivität war an einem kalten Morgen kein Problem, solange der Untergrund frei war.

Was man vor dem Kauf bedenken sollte

Das größere Problem ist die Stabilität, nicht die Temperatur. Mit so viel Stack ist der Schuh wirklich instabil. Auf geraden Läufen über flaches Gelände wird man das vermutlich nicht bemerken, aber auf Strecken mit vielen Kurven oder abwechslungsreichem Untergrund fällt es auf. Schon bei normalen Kurven hilft es, leicht langsamer zu werden, um das Sprunggelenk stabil zu halten, sonst kann einiges wegrutschen. Das Sellery-Mesh-artige Obermaterial hält den Fuß gut, aber bei so hoher Stack-Höhe kann es nur begrenzt viel ausrichten.

Zweitens kommt es auf das Geschwindigkeitsprofil an. Bei lockerem bis Marathonaufwand glänzt der Schuh, aber bei sehr schnellen Steigerungstempo-Einheiten beginnt er sich träge und schlaff anzufühlen. Es ist nicht der Schuh, zu dem man greift, wenn die Einheit des Tages kurz und knackig ist, etwa ein Meilenrennen.

Kaufberatung

Kaufe diesen Schuh als Trainingswerkzeug, nicht als Wettkampfwaffe. Wenn dein Trainingsblock auf lange Läufe und ausgedehnte Marathonaufwand-Blöcke aufgebaut ist, ermöglicht dir der Prime X mehr qualitatives Training mit weniger Belastung für den Körper, damit du beim nächsten Training frischer erscheinst. Bei kaltem Wetter hält er gut durch: Jede Winterroute, die du im Sommer gerne in diesem Schuh laufen würdest, bleibt fair, solange der Weg frei, nicht vereist und vorhersehbar ist.

Lass ihn weg oder nutze ihn vorsichtig, wenn deine Routen viele enge Kurven oder unebene Flächen beinhalten, oder wenn du hauptsächlich einen reaktionsschnellen Kurzstrecken-Racer brauchst. Im Steigerungstempo ist die schnelle Fußfrequenz schlicht nicht vorhanden, unabhängig von der Temperatur.

Fazit

Der Adidas Adizero Adios Prime X ist ein schrulliger Schuh, aber er macht großen Spaß und hinterlässt ein gutes Gefühl, sowohl während als auch nach langen, harten Einheiten. Kaltes Wetter erwies sich als gar kein Problem: Der Schaum hielt bei 16°F, das Obermaterial war nicht unangenehm atmungsaktiv, und der Schuh blieb genau das, was er bei wärmeren Bedingungen war. Für Läufer mit hohem Umfang, die maximale Dämpfung und ein plattenartiges Laufgefühl für ihre härtesten Trainingstage wollen, ist er leicht zu empfehlen – mit dem Hinweis, dass er in Kurven instabil ist und nicht für sehr schnelle Fußfrequenz gebaut.