Adidas Adios Pro 5 im Test: Ein ruhigerer und stabilerer Wettkampfschuh

Einleitung

Der Adidas Adios Pro 5 kam mit hohen Erwartungen. Nach der Begeisterung über die Technologie der Pro-Evo-Linie hofften viele Läufer, dass ein Teil dieser Innovation in einen zugänglicheren und leichter verfügbaren Wettkampfschuh durchsickern würde. Der Test über einen Marathon-Trainingslauf in Sololauf rund um London – mit Aufwärmmeilen, Tempoabschnitten im angestrebten Marathonpensum und einem langen, langsamen Abschluss – gab ein klares Bild davon, was dieser Schuh gut kann und wo er noch Schwächen hat.

Die Schlagzeile ist das Laufgefühl. Die Kombination aus einer neuen Mittelsohle und einem Energy Rim, der um den Rand des Schuhs verläuft, macht den Pro 5 spürbar ruhiger und stabiler als den Pro 4. Es gibt jedoch ein Passungsproblem, das vor dem Renntag ernsthafte Aufmerksamkeit verdient.

Für wen ist dieser Schuh gedacht?

Dies ist ein reiner Marathon-Wettkampfschuh, und er belohnt Einsatz. Wenn Sie in guter Form sind und Tempo machen, gibt er einiges an Energie und Effizienz zurück. Was ihn vom Pro 4 unterscheidet, ist, wie er sich verhält, wenn die Form nachlässt: In den späteren Meilen einer langen Anstrengung bleibt er ruhig und tickt weiter, anstatt sich ungeschützt anzufühlen.

Läufer, die vom Pro 4 kommen und gelegentlich weiter hinten auf dem Fuß landeten und das Auskippen des Schuhs spürten, werden in dieser Version deutlich mehr Verlässlichkeit finden. Der Pro 5 eignet sich für alle, die Wettkampftempo wollen, ohne auf Konsistenz über alle 26 Meilen zu verzichten – auch über die Meilen, in denen man um die eigene Bestform kämpft.

Die größten Stärken

Das größte Upgrade ist die Laufruhe. Der Pro 5 fühlt sich gleichmäßiger, kontrollierter und deutlich stabiler an als der Pro 4, ohne das ungewollte Rollen oder Auskippen, das das Cutaway-Design des älteren Schuhs manchmal verursachte. Im lockeren Tempo, beim Cruisen und sogar bei langsamen Schmusemeilen bleibt das Laufgefühl konsistent, mit einem ordentlichen Maß an Schutz, das bis zum Fuß hinaufreicht.

Wenn man das Tempo erhöht, verleiht der Energy Rim echte Steifigkeit und Struktur, während die Auftrittszone im Vorfuß weich und schützend bleibt. Nach mehr als zehn Meilen gab es keine unangenehmen Impulse von der Straße, und nach drei Stunden Trittfrequenz fühlten sich die Füße müde, aber weiterhin geschützt an. Das Laufgefühl ist federnd statt explosiv-trampolinartig: ein schwungvolles Rollen mit hohem Rocker-Punkt, der schnell zum Zehenabdruck bringt – mit einem befriedigenden Snap.

Der Grip ist ein weiterer Gewinn. In fast allen getesteten Bedingungen, auch auf nassem Untergrund, hielt die Traktion gut. Nur auf ein paar glatten Kopfsteinpflasterabschnitten hatte er Mühe – das würde die meisten Wettkampfschuhe herausfordern.

Erwähnenswert ist, dass der Schuh Lightstrike-Pro-Schaum verwendet, eine andere Rezeptur als der Schaum in den Pro-Evo-Schuhen, der von Natur aus etwas kontrollierter ist. Der Energy Rim versteift den Rand, während die Mittelsohle frei bleibt, um eine glückliche Balance aus Weichheit, Schutz und Energierückgabe zu bieten. Das Ergebnis ist effizient, ohne einen bei jedem Fußauftritt hektisch nach vorne zu katapultieren.

Was Sie vor dem Kauf bedenken sollten

Die Ferse ist das Problem. Am Ende des Marathon-Tests gab es blutige Socken und ein ordentliches Stück Haut von den Fersen, wobei die Fersenkappe nach zehn Meilen an beiden Füßen an denselben Stellen eindrang. Das deckt sich mit den Problemen des Pro Evo 3, und es fühlt sich nicht so an, als hätte Adidas das Fersenpaket in seinen Wettkampfschuhen bisher im Griff.

Die Größenwahl ist der zweite Punkt. Die Passung fällt recht eng aus; eine halbe Größe größer ist wahrscheinlich erforderlich. Die Zehenbox läuft steil zu und drückt die Zehen zusammen – so sehr, dass selbst nach sorgfältigem Zehennagelschneiden ein Nagel eindrang. Die gute Nachricht: Anders als beim Pro 4 gab es am Ende der langen Meilen kein Anschneiden durch die Zehenbox, aber der Vorfußraum ist knapp bemessen.

Noch ein Detail: Wenn die Ermüdung einsetzt und man sich durchbeißt statt kräftig zu laufen, ist der Schuh nicht ganz so lebendig wie manche federndere Konkurrenten. In diesen Zweitblock-Abschnitten war es schwieriger, Rückstützung zu bekommen, allerdings lässt sich das Verhalten des Schuhs kaum vollständig von müden Beinen trennen.

Kaufberatung

Wenn Sie den Adios Pro 5 kaufen, planen Sie eine halbe Größe größer ein und widmen Sie der Ferse Aufmerksamkeit. Verschiedene Socken zu testen oder für den Renntag Pflaster bereitzuhalten, scheint basierend auf dem Verhalten der Fersenkappe über lange Distanzen eine vernünftige Vorsichtsmaßnahme.

Für Läufer, die den Pro 4 schnell, aber etwas fordernd fanden, ist der Pro 5 ein echter Schritt nach vorn: stabiler bei weiter hinten liegenden Landungen, konsistenter über alle Tempi und verzeihender, wenn die Form spät im Rennen nachlässt. Er belohnt weiterhin, was man hineinsteckt, aber er kümmert sich besser um einen, wenn man zerzaust ist.

Fazit

Der Adidas Adios Pro 5 ist ein ruhigerer, stabilerer und konsistenterer Marathon-Wettkampfschuh als sein Vorgänger, mit exzellentem Schutz, gutem Grip bei Nässe und einem federnden, effizienten Laufgefühl, das sowohl im Marathon-Tempo als auch im lockeren Tempo funktioniert. Die Fersenkappe und die enge Passung sind echte Nachteile, die sich durch Größenwahl und Sockenwahl managen lassen. Für Wettkampfläufer, die Konsistenz über die volle Marathondistanz schätzen, ist er eine überzeugende Option – vorausgesetzt, das Fersenproblem wird vor der Startlinie gelöst.