361 Merrow im Test: Der leichteste 5K- und 10K-Wettkampfschuh des Jahres

Einleitung

Manche Wettkampfschuhe kommen leise auf den Markt und entpuppen sich als die spannendste Neuheit des Jahres. Genau so verhält es sich mit dem 361 Merrow. Er wird nicht groß beworben, liefert aber etwas, das der Wettkampf-Kategorie gefehlt hat: einen wirklich ultraleichten Schuh, der unter dem Fuß trotzdem ein echtes Super-Schuh-Trampolin bietet. Mit nur 4.3 oz (122 g) in Männergröße 10 ist er der leichteste derzeit erhältliche Wettkampfschuh, leichter als die meisten Bahnschuh-Spikes, und er fühlt sich auf eine Weise an, wie es nur wenige moderne Wettkampfschuhe schaffen: einfach Spaß. Nach rund 20 Meilen hat er sich seinen Platz als Top-Empfehlung für 5K- und 10K-Rennen verdient.

Für wen dieser Schuh gedacht ist

Der Merrow ist für kurze, schnelle Einheiten gebaut. Er glänzt über 5K- und 10K-Distanzen, funktioniert gut bei Tempoläufen und wendet sich wunderbar auf der Bahn und bei Berganlauf-Wiederholungen. Er fühlt sich wie ein Bahnschuh-Super-Spike an: schnell rollend, aggressiv unter dem Fuß und belohnend, sobald man das Tempo anzieht. Das ist kein Marathonschuh. Die Ferse fühlt sich für lange Kilometer nicht stabil genug an, und die meisten Läufer werden mehr Schuh wollen, wenn es über einen Halbmarathon im absoluten Grenzfall hinausgeht.

Die Landung auf dem Vorfuß ist der Punkt, an dem das Design wirklich aufzugehen beginnt. Die Übergänge fühlen sich am besten an, wenn man vorn bleibt, und Läufer, die gern auf den Zehen laufen, fühlen sich sofort zu Hause. Wer Probleme mit der Stabilität im Mittel Fußbereich hat, sollte sich anders umsehen: Der Pebax-Schaum komprimiert deutlich, und der schmale Mittelfußbereich bietet kaum Korrektur.

Gewicht und Mittelsohle: Super-Schuh-Gefühl bei 4.3 oz

Die Schlagzeile lautet 122 g in Männergröße 10, und das ist bemerkenswert. Abgesehen vom Adidas Adizero Adios Pro Evo 1 ist in diesem Bereich nichts leichter, und der Merrow schafft das für 220 $ statt 500 $. Die Mittelsohle besteht aus durchgehendem Pebax mit einer durchgehenden Carbonplatte, und das Ergebnis ist ein wirklich federndes, energiegeladenes Laufgefühl. Trotzdem der Schuh so dünn und leicht ist, steckt eine echte Dämpfung darunter, mit angenehmer Rocker-Abrollung und einer Fase an der Ferse, die Landungen geschmeidig macht. Der Stack ist hoch; selbstgemessene Schätzungen gehen von rund 41.5 mm an der Ferse und 35 mm am Vorfuß aus, also etwa 5 bis 6 mm Sprengung, wobei offizielle Zahlen rar sind. In der Praxis fühlt sich die Höhendifferenz moderat an, und die Höhe wird mehr als ausgeglichen, wie leicht der Schuh ist.

Haltbarkeit: Leichtgewicht kommt mit Kompromissen

An dieser Stelle ist Vorsicht geboten. Der Merrow hat einen großen Anteil freiliegender Pebax-Mittelsohle, und nach 20 Meilen gibt es bereits einige Einstiche im Schaum und leichtes Abheben nahe der Vorfußkante. Das ist für einen so leichten Schuh nicht schlimm, aber auch nicht toll. Läufer mit schwererem oder härterem Abrollverhalten sollten keine lange Lebensdauer erwarten.

Ein ehrliches Feedback an 361: Eine vollflächigere Außensohle würde die Haltbarkeit verbessern, ohne viel Gewicht zu bringen. Bis dahin sollte man dies als Wettkampftag-Schuh behandeln. Die gute Nachricht: Er hat sich besser gehalten als manche Alternativen, die doppelt so viel kosten, und leichtere Läufer dürften zurechtkommen.

Laufgefühl und Handling: Schnelle Übergänge und bahnähnliches Gefühl

Auf der Bahn ist der Merrow eine Offenbarung. Er wendet sich mit kaum Aufwand, greift auf Bahn- und Straßenbelägen gut und belohnt aggressives Tempo. Tempoläufe fühlen sich wunderbar an, sobald man in einen Rhythmus gefunden hat, und der Schuh hat die Angewohnheit, danach alles andere schwerer wirken zu lassen. Er erinnert wirklich an klassische Ultraleicht-Racer wie den Mizuno Wave Universe, nur mit deutlich mehr Dämpfung.

Der Vorfuß ist die gedämpfte, zentrale Zone des Optimums, mit hohen Seitenwänden beidseitig, besonders auf der Innenseite, die den schmalen Fersenbereich ausgleichen und einen mittig halten, wenn man durch den vorderen Teil des Schuhs rollt. Der Mittelfuß ist sehr schmal und die Ferse ebenfalls schmal, während der Vorfuß etwas breiter ausfällt. Ein kleiner Hinweis: Die auffälligen Seitenwände im Vorfußbereich können bei druckempfindlichen Läufern Blasen verursachen.

Sitz und Obermaterial: Eng, minimal, wie ein Bahnspike

Der Sitz ist eng und anatomisch, hält den Fuß sehr nah, ohne die Zehen zusammenzudrücken. Der Vorfuß ist auf der Innenseite gerade und sonst gerundet, mit einem kleinen Volumen, das die Großzehe bequem hält. Insgesamt gibt es nicht viel Platz, also ist das nicht der Schuh für Läufer mit breiten Füßen.

Das Obermaterial ist so leicht, dass man beim Anziehen etwas vorsichtig sein muss, aber einmal geschnürt schließt es mit minimalem Aufwand fest ab. Der Fersenbereich hat ein wenig zusätzliche Struktur, nicht ganz ein Fersenteil, das den hinteren Fußbereich schön hält und etwas Polsterung bietet. Insgesamt fühlt er sich an wie ein Bahnschuh-Spike mit deutlich mehr Schaumstoff unter dem Fuß.

Kaufberatung

Mit 220 $ positioniert sich der Merrow interessant: nach Alltagsmaßstäben teuer, aber im Vergleich zu den wenigen Schuhen, mit denen er bei diesem Gewicht konkurriert, ein starker Wert. Wenn du über 5K- und 10K-Distanzen rennst und Super-Schuh-Federung bei Rekordgewicht willst, ist er eine der besten verfügbaren Optionen. Hebe ihn dir für den Wettkampftag und schnelle Einheiten auf, halte ihn von Trails, Steinen und weichen Oberflächen fern, und er wird dich jedes Mal belohnen, wenn du ihn schnürst.

Fazit

Der 361 Merrow ist der spannendste Wettkampfschuh für kurze Distanzen seines Jahres: wahnsinnig leicht, wirklich federnd und auf eine Weise unterhaltsam, die moderne Wettkampfschuhe verloren hatten. Die Haltbarkeit ist das einzige echte Fragezeichen, aber für Läufer, die ihn als Wettkampftag-Waffe behandeln, ist er schwer zu schlagen.